Il y a des douleurs que la chaleur soulage.

Des écharpes et foulards pour protéger nos cervicales des courants d'air et du froid.

Une douche matinale qui avec son jet d'eau chaude aide au déverrouillage de notre corps.

Des ...

Il y a des douleurs que le froid soulage.

Un sac de petits pois congelés qu'on peut placer dans un linge pour le poser sur l'articulation douloureuse.

Des compresses de gel ...

Il y a des douleurs que la musique soulage.

Une musique écrite rien que pour ça.

On précise

l'intensité de la douleur,

l'objectif,

la durée.

On choisit ...

Il y a des douleurs que le mouvement soulage.

Petits mouvements respectueux de notre sensibilité.

Mouvements dansés pour fabriquer l'hormone du bonheur.

Ballades ...

Il y a ...

(extrait du livre)