Si je devais partir sur une île déserte,

je commencerai par choisir une île …

pas trop grande pour être capable d'en faire le tour,

sans relief pour pouvoir m'y promener sans effort,

avec des palmiers pour avoir de l'ombre,

avec des oiseaux pour en écouter le chant,

avec des fleurs pour en sentir le parfum,

avec de l'herbe pour m'y allonger,

avec un banc en bois pour m'y asseoir.

Une île faite pour moi,

avec mes limites et mes envies !

Si je devais partir sur une île déserte,

je sais aussi je n'aurai besoin de rien pour

prendre du temps pour moi,

prendre soin de moi,

pratiquer la méditation pleine conscience,

faire de la cohérence cardiaque ou de la sophrologie,

tellement ça m'est devenu

nécessaire pour mieux vivre.