C'est essayer de retrouver sa conscience corporelle, de retrouver les mouvements tout simples de quand on était bébé.

Découvrir le plaisir de bouger autrement, des petits mouvements, des micro-mouvements, à peine perceptibles de l'extérieur, mais qui font un grand bien à l'intérieur de notre corps.

Faire de la place dans ses articulations, tout en respectant ce qu'on peut faire.

Remettre son corps en mouvement ...

Bouger, dans le respect de ce que nos libertés nous permettent, en recherchant le mouvement le plus juste, le plus adapté pour soi. 

On peut ainsi apprendre à économiser ses gestes, c'est TOP quand on souffre d'un EM/SFC ...

C'est une pratique qui permet à chacun d'aller vers ce qu'il y a de mieux pour lui.

Au début, découvrir la méthode avec un professionnel.

Puis, peut se pratiquer seul.

Et ensuite, cela devient une habitude de vie !