C'est si important d'arriver à prendre soin de soi.

C'est aussi quelquefois tellement difficile.

Essayez de commencer par de petites choses,

avec un zeste de bienveillance,

une pincée de patience.

Le parfum du mieux-être viendra peut-être vous chatouiller les narines,

avec douceur et légèreté.

Ce sera peut-être alors le moment de passer à la prochaine étape,

celle qui vous tente depuis longtemps.

Osez franchir le pas.

Osez gravir la marche.

Vers encore plus de bien-être,

pour plus de sérénité.

Se réconcilier.

Habiter de nouveau.

Sentir

sans souffrir.

Vivre

sans survivre.

Peut-être en prenant soin de soi !

Eutonie, méthode Feldenkrais, cohérence cardiaque, méditation, etc ...

Pour certaines pratiques, il est préférable de commencer avec un professionnel.

Il est possible ensuite d'être autonome.

A chacun ses outils !